Uzun saatler, stres ve hareketsizlik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in k\u00f6t\u00fc; yine de her zamankinden daha s\u0131k\u0131 \u00e7al\u0131\u015f\u0131yoruz. Buna kar\u015f\u0131 koyma zaman\u0131m\u0131z gelmedi mi?<\/p>\n
Yeni bir stajyer grubu yak\u0131n zamanda New York\u2019taki Barclays\u2019e vard\u0131klar\u0131nda, e-postalar\u0131n\u0131n gelen kutusunda k\u0131sa bir notla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131. Mesaj bankadaki s\u00fcperviz\u00f6rlerindendi ve \u201cOrmana ho\u015fgeldiniz\u201d ba\u015fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ta\u015f\u0131yordu. Devam\u0131 ise \u015f\u00f6yleydi: \u201cOfise bir yast\u0131k getirmenizi \u00f6neririm. \u00c7al\u0131\u015fma masan\u0131z\u0131n alt\u0131nda uyumay\u0131 \u00e7ok daha fazla konforlu hale getiriyor\u2026 Stajyerlik ger\u00e7ekte masa ba\u015f\u0131nda ge\u00e7en dokuz haftal\u0131k bir y\u00fck\u00fcml\u00fcl\u00fck\u2026 Bir stajyer, ailesinin bir araya geldi\u011fi bir bulu\u015fma i\u00e7in personelimizden bir haftasonu i\u00e7in izin istemi\u015fti, kendisine gidebilece\u011fi s\u00f6ylendi. Kendisinden ayn\u0131 zamanda BlackBerry\u2019sini teslim etmesi ve masas\u0131n\u0131 toplamas\u0131 da istendi.\u201d<\/p>\n
Bu (gayri resmi) k\u0131sa not \u015fakac\u0131ktan yaz\u0131lm\u0131\u015f olsa da, bas\u0131na s\u0131zd\u0131\u011f\u0131nda kimse g\u00fclmedi. Bank of America\u2019da 72 saat art arda \u00e7al\u0131\u015ft\u0131ktan sonra \u00f6len 21 ya\u015f\u0131ndaki Londral\u0131 stajyer Moritz Erhardt\u2019\u0131n an\u0131lar\u0131 hala tazeydi. Barclays de \u201c\u00e7al\u0131\u015fma eti\u011fini\u201d deh\u015fet verici u\u00e7lara ta\u015f\u0131yor gibi g\u00f6r\u00fcnd\u00fc.<\/p>\n
30 y\u0131ll\u0131k neoliberal kurals\u0131zla\u015ft\u0131rman\u0131n ard\u0131ndan, 9-5 \u00e7al\u0131\u015fanlar ge\u00e7mi\u015f bir \u00e7a\u011f\u0131n kal\u0131nt\u0131lar\u0131 gibi hissediyor. \u0130\u015fler sonu gelmez bi\u00e7imde stresli ve giderek daha g\u00fcvencesiz. Fazla \u00e7al\u0131\u015fmak bir\u00e7ok \u015firkette beklenilen, hatta takdir edilen bir kaide haline geldi. Ofis d\u0131\u015f\u0131nda yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z her \u015fey -ne kadar \u00f6d\u00fcllendirici olursa olsun- usul usul k\u00f6t\u00fcleniyor. Dinlenmek, hobiler, \u00e7ocuk b\u00fcy\u00fctmek ya da kitap okumak tembellik olarak g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc i\u00e7in yads\u0131n\u0131yor. \u00c7al\u0131\u015fma mitolojisi i\u015fte bu kadar kuvvetli.<\/p>\n
Teknolojinin bizleri g\u00fcnl\u00fck a\u011f\u0131r i\u015flerden azad etmesi gerekiyordu, fakat \u00e7o\u011funlukla her \u015feyi daha k\u00f6t\u00fc yapt\u0131: 2002\u2019de \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n y\u00fczde 10\u2019undan az\u0131 ofis saatleri d\u0131\u015f\u0131nda i\u015fyeri e-postas\u0131n\u0131 kontrol ediyordu. Bug\u00fcn tabletler ve ak\u0131ll\u0131 telefonlar sayesinde bu oran y\u00fczde 50, \u00e7o\u011funlukla da yataktan \u00e7\u0131kmadan hemen \u00f6nce.<\/p>\n
Baz\u0131 g\u00f6zlemcilere g\u00f6re g\u00fcn\u00fcm\u00fczde \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n \u201ckapama tu\u015funa\u201d asla bas\u0131lm\u0131yor. T\u0131pk\u0131 cep telefonlar\u0131m\u0131z gibi sadece g\u00fcn\u00fcn sonunda, yata\u011fa t\u00fckenmi\u015f bir halde k\u0131vr\u0131ld\u0131\u011f\u0131m\u0131zda, bekleme moduna ge\u00e7iyoruz. Bu s\u00fcrekli mutsuzluk, tatiller s\u00f6z konusu oldu\u011funda daha da belirginle\u015fiyor. D\u00fcnyan\u0131n en zengin ekonomilerinden biri olan ABD\u2019de, \u00e7al\u0131\u015fanlar y\u0131lda iki hafta izin alabildikleri i\u00e7in \u015fansl\u0131.<\/p>\n
Bu \u00e7\u0131lg\u0131n aktivitenin neredeyse do\u011frudan biyolojik korunumla ilgili oldu\u011funu ve o olmaks\u0131z\u0131n hepimizin a\u00e7l\u0131ktan \u00f6lece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnebilirsiniz. G\u00fcn boyu s\u0131k\u0131\u015f t\u0131k\u0131\u015f bir ofiste aptal e-postalar yazmak \u00f6nceki \u00e7a\u011f\u0131n avc\u0131l\u0131k ve toplay\u0131c\u0131l\u0131\u011f\u0131yla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131labilirmi\u015f gibi\u2026 Neyse ki, b\u00fcy\u00fck de\u011fi\u015fim ger\u00e7ekle\u015fiyor. Fazla \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n bedeli art\u0131k daha fazla g\u00f6z ard\u0131 edilemez. Uzun vadeli stres, kayg\u0131 ve s\u00fcrekli hareketsizlik potansiyel katiller olarak g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor.<\/p>\n
Columbia \u00dcniversitesi T\u0131p Merkezi\u2019ndeki ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, 45 ya\u015f \u00fcst\u00fc 8 bin \u00e7al\u0131\u015fan\u0131 izlemek i\u00e7in aktivite takip cihazlar\u0131 kulland\u0131lar. Bulgular \u00e7arp\u0131c\u0131yd\u0131. Her bir g\u00fcn\u00fcn uyan\u0131k ge\u00e7en s\u00fcresi boyunca hareketsiz ge\u00e7irilen zaman ortalama 12,3 saat. G\u00fcn\u00fcn 13 saatten fazlas\u0131n\u0131 oturarak ge\u00e7iren \u00e7al\u0131\u015fanlar ise g\u00fcnde 11,5 saat hareketsiz olanlara g\u00f6re erken \u00f6lmeye daha meyilli. Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar ofiste uzun s\u00fcre oturman\u0131n sigara i\u00e7mekle benzer etkilere sahip oldu\u011fu ve sa\u011fl\u0131k uyar\u0131s\u0131na tabi tutulmas\u0131 gerekti\u011fi sonucuna vard\u0131.<\/p>\n
Londra \u00dcniversite Akademisi\u2019ndeki (UCL) ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar \u00e7o\u011funlukla orta ya\u015f kad\u0131n ve erkeklerden olu\u015fan 85 bin \u00e7al\u0131\u015fana bakt\u0131klar\u0131nda fazla \u00e7al\u0131\u015fma ile \u00f6zellikle kalp ritim bozuklu\u011fu ve atriyal fibrilasyon gibi kalp krizi ihtimalini 5 kat art\u0131ran kalp ve damar sorunlar\u0131 aras\u0131nda ba\u011flant\u0131ya rastlad\u0131lar.<\/p>\n
\u0130\u015f\u00e7i sendikalar\u0131 da a\u015f\u0131r\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmaya dair endi\u015felerini giderek daha \u00e7ok dile getiriyorlar. \u00d6zellikle de bunun ili\u015fkiler \u00fczerindeki, fiziksel ve mental sa\u011fl\u0131k \u00fczerindeki etkilerini. Almanya\u2019daki IG Metall sendikas\u0131 \u00f6rne\u011fine bak\u0131n. Ge\u00e7en hafta (Porsche gibi firmalar i\u00e7in araba par\u00e7alar\u0131 \u00fcreten) 15 bin i\u015f\u00e7i greve giderek \u00fccretler ve \u015fartlar sabit kalmak ko\u015fuluyla 28 saatlik \u00e7al\u0131\u015fma haftas\u0131 talep etti. S\u00f6ylediklerine g\u00f6re bu grev miskinlikten de\u011fil, kendini korumadan kaynakl\u0131 idi; zaman\u0131ndan \u00f6nce \u00f6lmek istemiyorlard\u0131. Bilim de onlardan yana; Avustralya Ulusal \u00dcniversitesi\u2019nin ara\u015ft\u0131rmas\u0131 hangi i\u015fte olursa olsun haftada 39 saatten fazla \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan risk olu\u015fturdu\u011funu yak\u0131n zamanda bulgulad\u0131.<\/p>\n
Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve makul bir \u00e7al\u0131\u015fma d\u00fczeyi mevcut mu? ABD\u2019li ara\u015ft\u0131rmac\u0131 Alex Soojung-Kim Pang\u2019e g\u00f6re g\u00fcn\u00fcm\u00fcz \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n\u0131n \u00e7o\u011fu g\u00fcnde 4 saate kadar verimli; geri kalan\u0131 \u015fi\u015firme ve devasa miktarda \u00fcz\u00fcnt\u00fc. Pang\u2019e g\u00f6re mesai saati, ya\u015fam ya da refah standartlar\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrmeksizin k\u0131salt\u0131labilir.<\/p>\n
Di\u011fer \u00e7al\u0131\u015fmalar da bu g\u00f6zlemi destekliyor. \u00d6rne\u011fin, \u0130sve\u00e7 h\u00fck\u00fcmeti huzurevi hem\u015firelerinin g\u00fcnde alt\u0131 saat \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131 ve buna ra\u011fmen sekiz saatlik maa\u015f ald\u0131\u011f\u0131 bir deneyi fonlad\u0131. Sonu\u00e7? Daha az hastal\u0131k izni, daha az stres ve \u00fcretkenlikte ciddi art\u0131\u015f.<\/p>\n
T\u00fcm bunlar esasen cesaret verici. Ancak bu ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n neredeyse t\u00fcm\u00fc soruna say\u0131sal a\u00e7\u0131dan yakla\u015f\u0131yor: her g\u00fcn, her y\u0131l \u00e7al\u0131\u015fmaya harcanan zaman\u2026 Biz bunun bir ad\u0131m daha \u00f6tesine ge\u00e7meliyiz ve \u00fccret kar\u015f\u0131l\u0131\u011f\u0131 \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n ko\u015fullar\u0131na bakmal\u0131y\u0131z. Bir i\u015f berbatsa ve a\u015f\u0131r\u0131 derecede stresliyse birka\u00e7 saati dahi varolu\u015fsal bir kabusa d\u00f6n\u00fc\u015febilir. \u00d6rne\u011fin hafta sonu arabas\u0131 ile u\u011fra\u015fmay\u0131 seven biri bunu k\u0131sa s\u00fcreli dahi olsa b\u00fcy\u00fck bir fabrikada yapmay\u0131 katlan\u0131lamaz bulabilir. Fabrikadaki bu aktivite \u00f6zg\u00fcrl\u00fck, yarat\u0131c\u0131l\u0131k ve beceriden ar\u0131nd\u0131r\u0131lm\u0131\u015f olabilir. Bir anl\u0131k rahatlamadan ziyade d\u0131\u015far\u0131dan dayat\u0131lan angaryaya d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcr.<\/p>\n
Bu neden \u00f6nemli?<\/strong><\/p>\n \u00c7\u00fcnk\u00fc e\u011fer i\u015fler tabiat\u0131 gere\u011fi ki\u015fiyi haklar\u0131ndan mahrum ediyorsa konu sa\u011fl\u0131k oldu\u011funda sadece \u00e7al\u0131\u015fma saatlerini azaltman\u0131n bir \u015feyi de\u011fi\u015ftirmemesi gibi bir tehlike mevcut. \u0130\u015fleri ak\u0131l ve ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na daha uygun hale getirmek i\u00e7in daha az \u00e7al\u0131\u015fma olmazsa olmaz. Ayn\u0131 \u015fekilde hiyerar\u015filerin daha az otoriter oldu\u011fu, g\u00f6revlerin daha \u00e7e\u015fitli ve anlaml\u0131 oldu\u011fu daha iyi i\u015fler de gerekli.<\/p>\n Maalesef kapitalizm b\u00f6ylesine i\u015fleri yaratacak bir ba\u015far\u0131 ge\u00e7mi\u015fine sahip de\u011fil. YouGov taraf\u0131ndan yap\u0131lan bir ankete g\u00f6re Britanyal\u0131lar\u0131n \u00fc\u00e7te birinden fazlas\u0131 i\u015flerinin anlams\u0131z oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor. Ve moral b\u00f6ylesine d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011funda i\u015fverenin onlara ka\u00e7 tane spor salonu kuponu, fark\u0131ndal\u0131k program\u0131 ya da organik meyve sepeti sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131n bir \u00f6nemi yok. Kendini i\u015fe en \u00e7ok adayan \u00e7al\u0131\u015fan dahi bir \u015feyin esasl\u0131 eksikli\u011fini hissedecektir: Hayat\u0131n.<\/p>\n [Guardian\u2019daki \u0130ngilizce orijinalinden Deniz \u00d6zge G\u00fcrsu taraf\u0131ndan Sendika.Org i\u00e7in \u00e7evrilmi\u015ftir.]<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Uzun saatler, stres ve hareketsizlik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in k\u00f6t\u00fc; yine de her zamankinden…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":31034,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[4689],"tags":[],"class_list":{"0":"post-31033","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-secki"},"acf":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eonmeet.com\/pol\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eonmeet.com\/pol\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eonmeet.com\/pol\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eonmeet.com\/pol\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eonmeet.com\/pol\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31033"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eonmeet.com\/pol\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31033\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eonmeet.com\/pol\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eonmeet.com\/pol\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eonmeet.com\/pol\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eonmeet.com\/pol\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}